Você quer engordar?

Pois é, tem gente quem luta contra a balança... ao contrário!

Poder ter um corpo esbelto para colocar aquele biquíni na praia ou vestir uma calça nova sem apertos...A maioria das pessoas sonha em queimar calorias, perder peso e para isso se submete às mais diversas formas de dietas que surgem a cada dia.

No entanto, existe uma parcela da população, que enfrenta um desafio absolutamente antagônico: são os que sonham em ganhar uns quilinhos a mais.

E segundo nutricionistas, engordar,por incrível que pareça, pode ser mais difícil do que emagrecer. É que ganhar peso defende muito de fatores genéticos, ao contrário das dietas de perda de peso,que geralmente apresentam bons resultados com a restrição calórica e prática de atividade física.

Uma boa dica é se alimentar bem, em horários regulares ao logo do dia e praticar exercícios anaeróbicos, como os de musculação, que não promovem grandes perdas de calorias.

Por Marco de Cardoso